Bonjour
Les problèmes relationnels ?
Tout autour de nous nous pouvons constater certains problèmes relationnels dans notre quotidien, ils peuvent être dans notre famille, notre couple, notre travail etc.… Ces conflits peuvent aller d’un simple désaccord, à ceux plus importants amenant à un divorce, licenciement etc…. Voyons ensemble quelques points sur ce sujet.
Lorsqu’une personne nous blesse par des mots ou son comportement, notre réflexe est souvent de la juger, de jeter la faute sur elle, plutôt que de voir l’opportunité, l’invitation d’un changement à apporter en nous .
En effet lorsque nous nous sentons blessé cela veut seulement dire que la personne a activé une blessure que nous avons enfouie, cachée, en nous et qu’elle vient réveiller, sinon nous ne nous sentirions pas affecté.
Ceci est comparable à une blessure physique que nous aurions et où la personne viendrait appuyer dessus. Nous allons réagir, mais est-elle responsable de notre blessure ? N’est ce pas à nous d’en prendre soin pour qu’elle guérisse ?
Quel message ? quelle est la blessure ? qu’est ce que je dois comprendre et m’occuper?
Que de questions, que de réflexions nous ne nous posons pas !
Pourtant cette guérison permettrait d’alléger nos souffrances enfouies qui nous empêchent de retrouver l’harmonie, équilibre, bonheur …
Voici quelques actions qui pourraient améliorer nos relations :
* Se poser les questions ci-dessus
* Etre conscient, observateur du scénario qui se joue et que nous jouons, à l’image d’un metteur en scène surveillant son propre film, en étant lui-même acteur.
* Prendre du recul, de la hauteur. C’est comme si vous étiez devant une colline, en bas, au pied, elle vous paraîtra énorme, alors si vous en éloignez, elle vous semblera plus petite. C’est pareil avec les événements.
* Nous pouvons demander de l’aide extérieure, thérapeutes, amis de confiance car il est parfois difficile d’avoir une vision juste quand nous sommes immergés par les émotions… et avoir ce recul mentionné ci-dessus.
* Etre plus tolérant
Nous sommes tous différents, nous avons notre propre vécu, suivant « notre cadre de référence « (voir lettre mensuelle n°11), notre éducation, notre culture …
Mais aussi, un homme et une femme ne pensent pas et ne fonctionnent pas de la même façon.
Nous réagissons, nous raisonnons à travers ce filtre que nous avons créé et nous aimerions que l’autre personne pense et fonctionne comme nous. L’erreur c’est que nous poussons et nous voulons la changer pour qu’elle corresponde à notre perception, plutôt que lui faire part de ce qui nous affecte et lui proposer un changement dans le respect.
Exemple: ‘ Lorsque tu … je me sens…, est-ce qu’il serait possible que tu… »
* Utiliser la méthode du miroir pour identifier le problème
La méthode du miroir: la personne qui nous fait réagir, nous renvoie, nous reflète un problème que nous avons à résoudre (voir lettre mensuelle n°5).
Exemple :
Je suis amenée dans mon travail à retransmettre des messages.
Ma supérieure me reprochait que mes messages étaient mal retransmis, incomplets . C’était la seule à se plaindre. En effet si je faisais un oubli, c’était avec elle.
J’ai utilisé la méthode du miroir et je me suis aperçue que toute les deux avions un problème de communication. Moi au niveau de la communication expressive et elle au niveau relationnel.
Elle était là pour me rappeler que mon problème de communication n’était pas résolu.
Depuis cette découverte, tout c’est amélioré, elle m’a même dit qu’elle était contente, que mes messages étaient bien pris.
Conclusions
* Etre vrai c’est « dire l’heure juste » sans blesser l’autre personne, dans le respect.
Dire par exemple: « Je me suis senti(e) blessé lorsque tu as dit … » plutôt que de juger, d’accuser la personne.
* Demander au Divin (Dieu, puissance Divine…), de l’aide pour la compréhension du message et sa guérison.
Après ces quelques propositions d’actions, qui me semblent importantes et qui peuvent pousser à la réflexion, Christian se joint à moi pour vous souhaiter d’excellentes fêtes de fin d’année.
Ecrit par Lyvia
Chaleureusement,
Lyvia et Christian de Succès et Spiritualité
